Je déménage

Retrouver moi et mes lubies sur
http://metseslubies.wordpress.com/

The other World

Me voilà arrivée depuis quelques mois sur une autre planète : la blogosphère.

C'est un monde où chaque habitant est libre d'écrire et se s'exprimer, tout est permis pas de censure à l'ère où la manipulation et la désinformation sont de mise. Rappelons l'article 11 de la déclaration des droits de l'homme et du citoyen

"La libre communication des pensées et des opinions est un des droits les plus précieux de l'Homme : tout Citoyen peut donc parler, écrire, imprimer librement, sauf à répondre de l'abus de cette liberté dans les cas déterminés par la Loi".

En surfant sur le webe, j'y ai découvert des blogs étonnants, des auteurs plus inventifs et prolifiques les uns que les autres. Chapeau à eux.

My blogosphère :

Les Angels, my friends

Bluelulie et ses fairytale, une merveille, à voir

MarieLuvPink, style décapant, bons plans à gogo, j'adooore

MamieAud et ses tribulations de jeune dans un corps de vieille

Punky B, la mode, la mode, la mode...

La Joggueuse comme moi.

A mon tour, j'essaye de dompter ma plume, en vain ?

Les xtra terrestres

Pour clore le chapitre 20Km de Paris, retour à l'humilité ou plutôt à l'entrainement, les lauréats sont des Kenyans, chez les hommes Musau Mwanzia a couru en 57min07 et chez les femmes Merrien Wangari a couru en 1h07min35.

Je dois vous parler aussi des extra terrestres ce qui ne courent pas mais volent, Paula fait 20Km lorsque je fais 10Km !

Hailé Gebrselassié, 34 ans, Ethiopien

recordman du monde du marathon : 2'04"26 (Berlin 09/2007)

semi-marathon : 58"55 (WR)

20 km route : 55'48"00

 

Paula Radcliffe, 34 ans, Anglaise 

recordwoman du monde du marathon en 2'15"25 (Londres, 04/2003)

semi marathon : 1'05"40

20 km sur route : 1'02"21

 

Sole to Soul...

08h00, levée, réveil en douceur sous la douche, j'avale un gâteau sport indigeste et compact avec un thé.

08h45, me voilà partie. Sur le quai de métro, je croise d'autres coureurs, je discute avec un coureur dont c'est aussi la première course cela me rassure.

Arrivée au Troca, l'air est saisissant mais le soleil est au rendez vous, les touristes se mêlent aux coureurs.

09h15, je suis dans les start sur le pont d'Iéna, certains coureurs sont déjà concentrés, d'autres trottinent, moi j'écoute mon Ipod blottie dans un sac en plastique. Je me sens bien, je sautille sur le rythme de Christophe Mae, je m'échauffe les mollets et les chevilles. J'attends.

09h50, l'ambiance commence à monter, certains coureurs pensent qu'ils ne partiront pas et se sentent obliger de doubler tout le monde, arrhh ces Parisiens.

10h00 : départ de la course, c'est assez euphorisant tous ces coureurs, jeunes ou séniors...

Je ne m'emballe pas malgré un début de course sur les chapeaux de roues.

Je me fais doubler de tous les côtés, les bandas sont là pour nous supporter.

L'entrée dans le bois de Boulogne se fait sous le soleil.

Km 5, je passe en moins de 30min, 1er ravitaillement j'avale mon premier stick de glucose. Chui bien.

Je continue à mon rythme.

Km 10, 58 min, j'avale 3 quartiers d'orange au ravitaillement.

Km 12, arrivée sur les quais, les premiers signes de faiblesses commencent à pointer chez certains coureurs. Elle est encore bien loin l'arrivée. Je garde toujours le rythme. Je chante.

Je commence à accélérer, je gère les montées descentes sous les ponts. C'est beau Paris en courant.

Km 15, 1h27, je prends un dernier "coup de fouet" (non du gel de glucose) pour terminer la course.

Km 17, j'accélère, je me sens bien, j'accélère, je double, je pense au chrono, je double des garçons c'est grisant.

Dernière ligne droite, ne pas flancher continuer à accélérer, je double, dernière montée.

Je pense aux bleus, ne pas s'écrouler à 10 min de l'arrivée, la Grinta i.e. ce supplément d'âme qui vous ferait pousser des montagnes.

Km 19, dernière accélération, I'm not dead!!!! 1h 56min 01sec.

Do it! Impossible is nothing!

Temps réel à l'arrivée	01:56:01
Temps intermédiaire au Km 5	00:30:39
Temps intermédiaire au Km 10	01:00:34
Temps intermédiaire au Km 15	01:28:37
Classement réel à l'arrivée	13093 / 19217
Classement intermédiaire au Km 5	15690 / 19217
Classement intermédiaire au Km 10	15239 / 19217
Classement intermédiaire au Km 15	14205 / 19217
Classement réel dans la catégorie	732 / 1822

A ma tatie...

 Il restera de toi ce que tu as donné.

Au lieu de le garder dans des coffres rouillés.

Il restera de toi de ton jardin secret,

Une fleur oubliée qui ne s'est pas fanée.

Ce que tu as donné en d'autres fleurira.

Celui qui perd sa vie un jour la trouvera.

Il restera de toi ce que tu as offert

Entre les bras ouverts un matin au soleil.

Il restera de toi ce que tu as perdu

Que tu as attendu plus loin que les réveils,

Ce que tu as souffert en d'autres revivra.

Celui qui perd sa vie un jour la trouvera.

Il restera de toi une larme tombée,

Un sourire germé sur les yeux de ton coeur.

Il restera de toi ce que tu as semé

Que tu as partagé aux mendiants du bonheur.

Ce que tu as semé en d'autres germera.

Celui qui perd sa vie un jour la trouvera.

On dirai le Sud...

La Peña Festayre

Haut lieu de rendez vous et de fête des aficionados du Sud Ouest, elle vous accueille sur le parvis de la Cité des Sciences 32 avenue Corentin Cariou 75019 Paris

Le premier étage est conscaré à la restauration avec un bar à Tapas à l'espagnole, la salle au rez de chaussé est consacré à la fête, des concerts et des soirées y sont organisées.

Ambiance sud ouest garantie !!!

J-6

Voici un petit récap' de ma préparartion pour les 20 Km, je vais consacrer ma dernière semaine à de la récup' cad 2 training d'une heure maxi à faible allure.

 

date	nombre de tours	distance	durée en heure	vitesse en Km/h	projection sur 20Km
05-sept	9	10,9
08-sept	10	12,0
10-sept	10,5	12,6
12-sept	11	13,1
14-sept	10,5	12,6
16-sept	12	14,2	1'24	10,1	1'58
18-sept	10	12,0	1'07	10,7	1'52
20-sept	11	13,1	1'15	10,5	1'55
22-sept	13	15,3	1'32	10,0	2'
24-sept	10	12,0	1'08	10,6	1'53
27-sept	12	14,2	1'23	10,3	1'57
30-sept	13,5	15,9	1'26	11,1	1'49
02-oct	10,0	12,0	1'06	10,9	1'50
05-oct	5	6,0	36"	10,0	2'
06-oct	8	9,8	1'01	9,6	2'04
07-oct		14,0	1'20	10,5	1'54
Total		199,6
Moyenne		12,5	1'13	10,4	1'56

Impossible is nothing

Nous en avions rêvé et nous l'avons fait ! 

Naannn, je ne parle pas de la victoire de l'équipe de France de Rugby mais de notre American Dream à nous !!!!

La côte Ouest des US.

Après de longues heures tergiversasions nous avons choisi de nous concentrer sur les villes de la côte : Los Angeles, Las Vegas et San Francisco.

Notre trip s'organise : les billets et les hôtels sont désormais bookés, les guides sont nos livres de chevet.

Chers lecteurs nous sommes à l'écoute de vos meilleurs plans. Alors à vos plumes

Low or High ?

A l'orée de l'hiver, une question existentielle me turlupine ? Low or High Boots ?

J'ai sélectionné quelques modèles, qu'en pensez vous ?

  

De haut en bas et de gauche à droite 

Flat Boot, TopShop, £70; Creole, Mellow Yellow; Ankle boot, TopShop, £60; Miss Sixty Celia Boot, Urban Outfitters, $250;  Round Toe Short Ankle boot, TopShop, £75.00; Clios, Mellow Yellow

Après quoi je cours ?

Ça y est mes nouvelles meilleures amies sont arrivées !

A moins de 13 jours du jour J, après 3 semaines d'entraînement intensif, plus de 150km parcourus, un mal de jambe perpétuel, 0 kg perdu sur la balance.

Qu'est ce qui me pousse encore à courir ?

• Je me suis empiffrée au Pizza Hut ce midi (1400cal environ), voilà une sérieuse source de motivation pour éliminer.
• Oups, j'ai oublié mon ami Skippy, le peanut butter qui accompagne mes tartines au ptit déj' (190 cal pour 140g)
• Je vais essayer mes nouvelles chaussures et un peu me la péter dans le parc ce soir, surtout lorsque je vais doubler des garçons.
• Des cuisses et des mollets musclés et une perte de masse graisseuse que des dizaines de tubes de Perfectslim n'auraient jamais pu anéantir !

Et le plaisir tout simplement !!!